29.8.14

Exercícios que eu faço..

Olá Meninas!!
Hoje vim mostrar os exercícios que tenho feito durante esta semana. Esta semana ainda não consegui fazer todos os dias como pretendo ( 5 dias por semana). Mas com o tempo acredito que sim.
Demoro cerca de 30M.
Estes exercícios são básicos, era o que fazia na escola. Faço um pequeno aquecimento no inicio e alongamentos no fim. Repito cada exercício 3 vezes com séries de 15. Esperemos que resulte!!!
E domingo lá vai ser a pesagem!! Depois conto-vos como correu!


( As imagens não são minhas, retirei do google imagens)


Beijinhos e até ao próximo post!!!

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